Felsefî danışmanlık

Felsefî Danışmanlık Nedir?

Felsefî danışmanlık, felsefî bir diyalogdur.

Süreç, danışanın beraberinde getirdiği bir soru veya üzerine düşünmek istediği bir meseleyle başlar. Bu sorudan hareketle, seans boyunca yöneltilen sorular eşliğinde diyalog adım adım ilerler, her düşünce incelenir. temellendirilir ve yaşamdaki sonuçları araştırılır. Ortaya atılan her fikir, hayatın içinden örneklerle sınanır, sınırları araştırılır.

Diyaloğun Ritmi ve Çerçevesi

Seans sırasında kullanılan kelimeler, verilen tepkiler ve eşlik eden duygular dikkatle ele alınır. Sorular, diyaloğa hem bir çerçeve hem de bir ritim kazandırır. Bu yöntem; düşünürken ve konuşurken yavaşlamanıza, kendi düşünme biçiminizi fark etmenize ve kendinizi daha açıklıkla ve dürüstlükle ifade etmenize alan açar.

Gerektiğinde filozofların düşüncelerinden, felsefî veya edebî metinlerden ve bilimsel verilerden yararlanılır. Ancak bilgi sahibi olmak amaç değildir, “hazır cevaplar” sunmak da değildir; düşünceyi beslemek ve yeni ufuklar açmak için bilgileri birer araç olarak kullanabilmektir.

Felsefî danışmanlık, kişisel geçmişi ve yaşam öyküsünü mümkün olduğunca “paranteze alır.” Odağımız, anlatılan hikâyenin kendisinden ziyade, bu hikâyenin oluşturulmasını sağlayan düşünsel örüntüye ışık tutar.

Bu Pratik Size Ne Sağlar?

Farkındalık: Alışkanlıklarınız, dünya görüşünüz, tepkileriniz ve bunların hayatınızdaki etkileri üzerine farkındalık kazandırır.
Netlik: Düşüncede şemalarındaki kör noktaları görünür kılar ve içsel çelişkileri fark etmenizi sağlar.
Yeni Perspektifler: Ezberlenmiş düşünce kalıplarının dışına çıkarak, olayları daha geniş bir çerçeveden tekrar değerlendirmenize ve konuştuğumuz meseleyi farklı bir şekilde yorumlama imkânı sunar.

Kimler İçin Uygundur?

Zihnini kurcalayan bir soruya yeni yaklaşımlarla, taze bir bakış geliştirmek isteyenler,
Düşüncelerinin altında yatan varsayımları keşfetmeye ve dürüstçe sorgulamaya istekli olanlar,
Düşünmeyi sadece teorik bir uğraş değil, gündelik hayatta somut adımlarla deneyimlenen bir pratik olarak görenler için uygundur.

Randevu almak ya da sorular sormak isterseniz, benimle iletişime geçmek için buraya tıklayabilirsiniz.

Felsefi danışmanlık ne işe yarar ?

Felsefî danışmanlık; varoluşunuzu etkileyen meseleleri netleştirmenize, sorunun kaynağına dair farkındalık kazanmanıza ve kendinizle daha bilinçli bir ilişki kurmanıza yardımcı olur. Zihni canlandırır; farkındalıklı, dikkatli ve yöntemli düşünme pratiğinin uygulanmasını sağlar.

Düşünsel dönüşüm sürecine alan açar. Süreç içerisinde şu kazanımları elde edebilirsiniz:

Önyargıların Keşfi: Hazır yanıtlarınızın, sıradanlaşmış tepkilerinizin ve yerleşik önyargılarınızın ayırdına varabilirsiniz. Neden onlara tutunduğunuzu, kurduğunuz anlam dünyasındaki işlevlerini anlayabilirsiniz.
Yorum Biçimlerini Fark Etme: Olayları nasıl yorumladığınızı ve bu yorumların davranışlarınızı, ilişkilerinizi ve varoluşunuzu nasıl şekillendirdiğini görebilirsiniz.
Kör Noktalar ve Çelişkiler: Düşüncenizdeki mantıksal boşlukları, çelişkileri ve yanılsamaları daha net görebilirsiniz.
Yeni Perspektifler: Tepkilerinizin altında yatan nedenleri kavrayarak, alternatif davranış ve düşünce yolları geliştirebilirsiniz.

Yaşamın Dönüm Noktalarında Rehberlik

Felsefî danışmanlık, sadece soyut bir düşünme pratiği değil; yaşamın geçiş dönemlerinde bir anlamlandırma aracıdır. Duygu ve düşüncelerin birbirilerini nasıl etkilediklerine dair anlayışı derinleştirir :

Karar Anları: Önemli bir karar arifesinde veya yön değişikliği ihtiyacında düşünsel bir alan açar.
Yaşam Evreleri: Ebeveynlik, kariyer değişikliği, emeklilik gibi yeni başlangıçlarda süreci bilinçli yönetmenizi sağlar.
Kriz ve Kayıplar: Ayrılık, hastalık, yas veya büyük değişim dönemlerinde, içinde bulunulan durumu felsefi bir zeminde anlamlandırmaya yardımcı olur.

Proje ve Yaratım Desteği

Akademik, sanatsal veya mesleki bir projenin gelişim aşamasında; fikrileri ortaya atmak, tıkanıklıkları aşmak, kavramları netleştirmek ve vizyonunuzu derinleştirmek için felsefî diyalogdan yararlanabilirsiniz.

Sonuç: Somut ve Gerçekçi Adımlar

Bu farkındalıklar, hayata anlam katan ya da onu zorlaştıran unsurları yeniden değerlendirmenizi sağlar. Süreç, kendinize karşı daha barışık hissetmenize ve karşılaştığınız zorlukların doğasını anlayarak, üstesinden gelmek için somut, gerçekçi ve uygulanabilir yollar belirlemenize katkı sağlar.

Felsefî Danışmanlığın Alt Yapısı

Pratiklerimde Sokratik diyalektik ve fenomenolojik yaklaşımı bir arada kullanıyorum. İlki, Sokrates’ten ilham alan bir sorgulama ve analiz yöntemidir. Bu yöntem, size hazır bilgiler sunmak yerine, kendi düşüncelerinizi “doğurtmanız” (maieutik) için size rehberlik etmeyi amaçlar. Bu, adım adım ve tam bir farkındalıkla yürütülen bir içe bakış egzersizidir. Metodik bir şekilde ilerleyen bir diyalogtur. Sorularımla birlikte, kullandığınız ifadeleri, varsayımlarınızı, kesin yargılarınızı ve tutumlarınızı birlikte inceleriz. Amacımız; düşünce şeklinizdeki çelişkileri ve kör noktaları tespit etmek, kişisel tanımlarınızı netleştirerek bakış açınızı kısıtlayan ön yargıları ve yanılsamaları gün yüzüne çıkarmaktır. Bu, bir netleşme, ayıklama ve bilinçlenme sürecidir.

Diyalektik, düşüncenin yapısını sorgularken; fenomenoloji ise “nasıl” sorusuyla ilgilenir: Yaşamın öznel boyutuyla, sizin dünyada var olma ve onu yorumlama biçiminizle bağ kurar. Bu süreçte, alışılagelmiş yargılarımızı bir kenara bırakarak, “şu an ve burada” neler yaşadığınızı betimlemeye odaklanırız. Fenomenlerin (bir duygu, profesyonel bir durum, bir ilişki veya bir olay) size nasıl göründüğünü ve sizi nasıl etkilediğini inceleriz.

Dünyayı deneyimleme biçiminizi incelikle gözlemleyen bu pratik, kendinize dair daha nüanslı ve bütünsel bir kavrayışın kapısını aralamayı hedefler. Düşünce ve duyguların altında ezildiğiniz noktaları fark etmenizi sağlayarak; yeniden kendi hayatınızın bilinçli, farkında ve tam anlamıyla “orada” olan bir aktörü olmanıza imkan tanır.

Ayrıca, felsefi geleneğin sunduğu zenginlikten, filozofların kavramlarından ve bakış açılarından faydalanıyorum. Bu fikirleri, somut durumları aydınlatmak, size yeni düşünme ve eyleme alanları açmak için birer rehber olarak kullanıyorum.

Seans nasıl gerçekleşir ve ücreti nedir ?

Süre: Felsefî danışmanlık seansı yaklaşık 1,5 saat sürer.
Başlangıç: Diyalog, sizin getirdiğiniz bir soruyla başlar. Eğer zihninizde net bir soru yoksa, ilk aşamada bu soruyu doğurmak için bir sorgulama süreci yürütürüz. Bu soru, seansın başlangıç noktasıdır ve seans boyunca yapacağımız düşünsel yolculuğun ana hattını belirler.
Platform: Seanslarımızı Zoom üzerinden çevrim içi (online) olarak gerçekleştiriyoruz.
Takip ve Analiz: Seans kayda alınıyor. Video ve ses kaydı, beraberinde analiz sorularıyla sonrasında size gönderiliyor. Konuşulanları kendi ritminizde sindirmenizi, söylenenleri ve hatta yöntemi sorgulamanızı kolaylaştırmak amacıyla sorulan sorular, metodik bir biçimde, yaptığımız çalışmayı değerlendirmenize olanak sunuyor.

Ücretsiz Ön Görüşme: Bu yaklaşımın size uygun olup olmadığını değerlendirmek, tanışmak ve sorularınızı sormak için 20 dakikalık, ücretsiz ve bağlayıcı olmayan bir ön görüşme (Zoom üzerinden) yapabiliriz.

Seans Seçenekleri ve Ücretlendirme Seanslar bireysel olarak gerçekleştirilebileceği gibi, en az 2 en fazla 5 kişilik grup seansları da düzenlenmektedir.

Hizmet Türü	Türkiye’de Yaşayanlar	Yurt Dışında Yaşayanlar
Bireysel Seans (İlk veya Tek)	3.000 TL	65 Euro
Bireysel Seans (2. ve sonrası)	2.500 TL	60 Euro
Çiftler İçin Seans	3.500 TL	70 Euro
Grup Danışmanlığı	Talebe göre belirlenir	Talebe göre belirlenir

Sorulan sorulardan örnekler

Bu sorular son bir yılda yaptığım danışmanlık seansları arasından seçtiğim sorular. İlk soru, görüşmenin çıkış noktasıdır. Bu soru, seans boyunca bir yol haritası işlevi görebilir ya da daha temel bir sorunun ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir.

Danışmanlık seansına geldiğinizde :

Bir başlangıç sorunuz olabilir.
Eğer yoksa, üzerine düşünmek istediğiniz konudan hareketle birlikte bir soru ortaya koyabiliriz.

Bazı örnek sorular:

Negatif düşüncelerimden nasıl özgürleşebilirim ?
Empatinin bir sınırı var mıdır ?
Neden “hayır” demekte zorlanıyorum ?
Hayata karşı nasıl güven duyabilirim ?
Ölümü kabul etmek mümkün mü ?
Neden kişisel projelerimi bir türlü bitiremiyorum ?
Hastalığımı nasıl kabul edebilirim ?
Başkalarını üzme korkumdan nasıl kurtulabilirim ?
Neden her şeyi son dakikaya bırakıyorum ?
Öfkemi yıkıcı olmadan nasıl ifade edebilirim ?
Hayatının sonuna yaklaşmış bir kişiye nasıl eşlik edebilirim ?
Neden en küçük hatada bile büyük strese giriyorum ?
Neden her zaman işimde aşırıya çalışıyorum?
Neden her şeyim olmasına rağmen kendimi mutsuz hissediyorum ?
Başkalarına sağlıklı sınırlar koymak nasıl mümkün olur ?
Neden önyargılarımız var ?
Neden her şeyi kontrol etmek istiyorum ?
Duygularımı ifade etmekten korkmamak için ne yapmam lazım ?
Neden affetmekte zorlanıyorum ?
Emeklilik beni neden bu kadar strese sokuyor ?
Başkalarının bakışına nasıl daha az önem verebilirim ?
Bedenimi sevebilmek için ne yapabilirim ?
Kaygının üstesinden nasıl gelebilirim ?
Bir seçimin gerçekten özgürleştirici olup olmadığını nasıl anlayabilirim ?
Peş peşe yaşadığım hayal kırıklıklarından sonra özgüvenimi nasıl yeniden kazanabilirim?
Sürekli savaşmadan yaşamayı öğrenebilir miyim?
Neden gerçeği söylemekte zorlanıyorum ?
Çalışma isteğimi neden kaybettim ?
Kendim olmak ne demek ?
Yaratıcılık nedir ?
Anlamlı bir iş var mıdır ?
Başarısızlık korkusunun üstesinden nasıl gelebilirim ?
Neden bu kadar çabuk sinirleniyorum ?

Felsefi danışmanlık bir terapi çeşidi midir ?

Felsefî danışmanlık bir psikoterapi yöntemi değildir ve klinik bir tedavinin yerine geçmez.

Bununla birlikte, tıpkı düzenli fiziksel aktivitenin veya sanatsal bir disiplinin sağlığımıza olan olumlu etkisi gibi, felsefî pratikler de zihni canlandırır, bakışı tazeler ve kişinin yaşam kalitesi üzerinde şifalandırıcı etkiler gösterebilir.

Terapiden Ayrılan Temel Farklar:

Odak Noktası: Psikoterapi genellikle kişinin geçmişine, travmalarına veya klinik semptomlarına odaklanırken; felsefî danışmanlıkta danışanın geçmişi mümkün olduğunca “paranteze alınır.” Bizim odağımız, yaşanmışlıkların kendisinden ziyade, bu yaşantıların hangi düşünceler ve varsayımlar üzerine inşa edildiğiyle ilgilidir ve amaç farklı bakış açıları geliştirmektir. Odağımız geçmişten ziyade, şimdiki zaman ve yakın gelecektir.
Deneyimlerin Kullanımı: Seans sırasında paylaşılan kişisel deneyimler, bir “vaka” olarak değil; bir fikri somutlaştırmak veya bir argümana dayanak oluşturmak için birer “örnek” olarak ele alınır.
Duygulara Yaklaşım: Seans sırasında uyanan duygular şefkatle ve dikkatle karşılanır. Ancak biz duyguları sadece “hissetmek” için değil, anlamak için inceleriz. “Bu duygu hangi düşünceden besleniyor veya hangi düşünceyi besliyor?”, “Bir duygunun işlevi nedir ve ne zaman bu işlevinin dışına çıkar?”, “Ortaya çıkan bir duygu, neye işaret ediyor?” gibi sorularla duyguları ve bedensel etkilerini, kendimizi tanıma sürecinin ayrılmaz bir parçası olarak görür, anda inceler ve sorgularız.

Tamamlayıcı Bir Güç: Felsefî danışmanlık ve psikoterapi birbirini dışlamaz, aksine tamamlayabilir. Kişinin düşüncelerini daha tutarlı ifade etmesi, eleştirel düşünme becerisi kazanması ve somut hedefler belirlemesi açısından bu çalışma, bir terapi sürecine eşlik edebilir, öncesinde veya sonrasında destekleyici olabilir.

Sınırlar ve Etik İlkeler: Düşünme sürecini önemli ölçüde engelleyen klinik bir durum veya bir travmaya dayalı, hassas bir nokta fark ettiğimde, bu durumu dikkate alır ve danışanı mutlaka bir uzmana (terapist/psikiyatr) yönlendiririm. Bu nedenle, seans öncesi yaptığımız ön görüşme, sürecin sizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını belirlemek adına en önemli adımdır.

Sıkça sorulan sorular

1.Ön görüşme için ne yapmalı ?

Benimle 20 dakikalık, ücretsiz bir ön görüşme yapmak isterseniz, buraya tıklayabilirsiniz, bana e-posta gönderebilir veya iletişim formunu doldurabilirsiniz. Bu görüşmede hem yöntemi daha yakından tanıyabilir hem de ele almak istediğiniz meselenin felsefi danışmanlık için uygunluğunu birlikte değerlendirebiliriz.bana mail atabilirsiniz.

2.Ödevler veya çalışmalar veriyor musunuz ?

Bu çalışmanın temel amacı, kişinin kendi düşünce süreci üzerindeki otonomisini (özerkliğini) kuvvetlendirmektir. Bu nedenle süreci “ödev” mantığıyla değil, “farkındalıkla hareket etme pratiği” olarak kurguluyorum:

Seans sonrasında, konuşulanları yeniden dinleyebilmeniz için seansın video ve ses kaydını size gönderiyorum.
Kayıtla birlikte, seansın analizini kolaylaştıran ve düşüncenizi derinleştiren analiz soruları paylaşıyorum.
Talebinize göre, üzerinde çalıştığımız konuyu besleyecek okuma önerileri veya yazı çalışmaları da paylaşabiliyorum. Bu ek çalışmaları, size sorular sorarak, sizinle beraber tasarlıyoruz. Seans sonrası analiz çalışması ve somut adımlarla ilgili aldığınız kararları, gündelik hayatınıza taşımanıza yardımcı olan çalışmalar, sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.

3. Kaç seans almam gerekir?

Seans sayısı, ihtiyacınıza ve üzerinde çalışmak istediğiniz meseleye göre değişir:

Tek Seans: Birçok danışan, spesifik bir sorun üzerine tek bir seansla gerekli farkındalığa ulaşabilmekte ve gerçekçi çözümler üretebilmektedir. Bazı danışanlar, birkaç ayda bir, ya pratiğin yarattığı tazelik hissini canlandırmak ya da yeni meseleleri bu yöntemle irdelemek için istediklerinde bana başvururlar.
Süreç Odaklı Çalışma: Kendi üzerinde derinlemesine çalışmak, yöntemi içselleştirmek ve anlam dünyasını baştan yapılandırmak isteyen danışanlar içinm en az 3, en fazla 10 seanslık bir süreç yeterli bir altyapı sağlar. Seansların sıklığını ve toplam süresini, gelişiminizi ve sindirme hızınızı göz önünde bulundurarak birlikte belirliyoruz. Temel ilkemiz; her adımın hayatta somut bir karşılık bulması.

4. Yaş sınırı var mıdır ?

Çalışmalarımı genellikle yetişkinlerle yürütmekle birlikte, en genç danışanım 14 yaşındadır. Özellikle Fransa’da yaşadığım bölgede, ailelerin genç yaştaki çocukları için felsefî danışmanlığa olan ilgisi ve başvuruları her geçen gün artmaktadır.

Buradaki en kritik eşik, danışanın kendi iradesi ve isteğidir. Felsefî diyaloğun verimli olabilmesi için gencin veya yetişkinin bu sürece dış bir zorlamayla değil, kendi merakı ve sorgulama ihtiyacıyla katılması esastır. Eğer kişi bu düşünsel yolculuğa gönüllüyse, yaş fark etmeksizin derinlikli bir çalışma yürütülebilir.

5. Anksiyete, depresyon veya tükenmişlik (burn-out) gibi durumlarda başvurabilir miyim?

Evet, başvurabilirsiniz. Danışanlarımın önemli bir kısmı, hayatlarında gerçekten tıkandıkları ve artık bunu aşmak istedikleri noktalarda bu çalışmaya başladılar. 14 ile 70 yaş arasındaki pek çok danışanım, özellikle psikoterapi süreçlerine paralel olarak veya sonrasında felsefi danışmanlıktan büyük fayda gördü. Ancak burada kritik olan, seansa başlarken beklenti ve motivasyonun net olmasıdır.

Böyle durumlarda, öngörüşme yapmamız gereklidir. Felsefi danışmanlık bu durumları “klinik bir vaka” olarak değil, “yaşamsal bir duraksama ve anlam arayışı” olarak ele alır. Eğer durumunuzun felsefi sorgulamayı engelleyecek düzeyde klinik bir müdahale gerektirdiğini fark edersem, sizi hem kendi sınırlarımı aşmak istemediğim, hem de etik sorumluluğum gereği bir uzmana yönlendiririm.

6. Sadece felsefî merakım veya akademik çalışmalarım için danışmanlık alabilir miyim? Kişiye veya gruba özel içerikler tasarlıyor musunuz?

Evet, kesinlikle. Felsefî danışmanlık yalnızca gündelik hayattaki tıkanıklıkları aşmak için değil, aynı zamanda entelektüel bir derinleşme alanı olarak da kullanılabilir. Buradaki temel ölçüt, üzerine çalışmak istediğiniz konunun benim uzmanlık ve bilgi alanımla örtüşmesidir. Ön görüşme sırasında bu uyumu birlikte değerlendirebiliriz.

Akademik ve Kişisel Merak: Master veya doktora tezi aşamasında olan akademisyenlerle, belirli filozoflara veya kavramlara ilgi duyan bireylerle uzmanlık alanlarım dahilinde çalışıyorum. Bu süreçte, ilgi duyduğunuz meseleyi felsefî bir zeminde tartışabilir ve düşüncenizi yapılandırabiliriz.
Kişiye Özel İçerik: Talebinize ve çalışma alanımıza göre size özel okuma listeleri, tartışma başlıkları ve içerikler hazırlayabiliyorum.
Grup Çalışmaları: Belirli bir konu veya felsefî izlek etrafında bir araya gelmek isteyen topluluklar veya arkadaş grupları için de özel atölyeler ve grup danışmanlığı süreçleri tasarlıyorum.